Nếu suối nguồn tươi trẻ thực sự tồn tại, chúng tôi khẳng định rằng nó sẽ chứa đầy collagen. Là loại protein phong phú nhất trong cơ thể con người, nó mang lại cho làn da sự đàn hồi, căng mọng và hydrat hóa – bạn biết đấy, sự trẻ trung. Mặc dù có rất nhiều loại kem và huyết thanh hiệu quả được pha chế với các khối xây dựng collagen như peptide để bạn lựa chọn, nhưng có lẽ đã đến lúc bạn nên tăng cường sản xuất collagen bên cạnh ly cà phê buổi sáng. Chúng tôi đang chia sẻ mọi thứ bạn cần biết về collagen, cộng với cách bạn có thể giúp làm đầy đặn làn da của mình từ bên trong với nhiều loại có thể uống được.

Tại sao collagen lại quan trọng đối với sức khỏe làn da?

Những người đầu tư vào sức khỏe làn da của họ rất thành thạo về lợi ích của collagen. Tuy nhiên, chúng tôi đã tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng tiến sĩ về mức độ quan trọng của collagen đối với làn da tươi trẻ đó:

“Một trong những lý do chính khiến da lão hóa tự nhiên, bên cạnh việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm không được bảo vệ, là sự chậm lại trong quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta không thể thay thế collagen nhanh hơn tốc độ chúng ta phá vỡ nó, và đó là lúc chúng ta bắt đầu thấy các dấu hiệu lão hóa—nếp nhăn, mất tính đàn hồi và khô da cùng nhiều thứ khác. Một cách tuyệt vời để bảo vệ lượng collagen hiện tại mà làn da của bạn có là sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày với chất chống oxy hóa như La Roche-Posay Anthelios AOX Daily Antioxidant Serum with SPF 50.”

Collagen không gì khác hơn là mô liên kết trong cơ thể bạn, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mọi thứ từ móng tay và răng đến da và xương của bạn và gần như mọi thứ. Có hơn 20 loại collagen khác nhau, nhưng những loại bạn cần quan tâm cho sức khỏe làn da là collagen loại 1 & 3. Những loại collagen này chứa 19 loại protein thiết yếu tạo nên phần lớn collagen trong cơ thể. Mức collagen đầy đủ trong cơ thể đảm bảo rằng làn da trông căng hơn, đủ nước và trông mịn màng hơn.

Một mức collagen lành mạnh trong cơ thể không chỉ làm đầy đặn làn da của bạn. Collagen loại 1 và 3 có chứa proline và glycine, các axit amin được biết đến giúp giữ cho các khớp bị lão hóa được bôi trơn và mềm mại hơn. Ngoài ra, proline là thành phần chính của keratin, vì vậy collagen giúp cung cấp các khối xây dựng để hỗ trợ sự phát triển của tóc khỏe mạnh, quá trình này cũng chậm lại một cách tự nhiên khi chúng ta già đi.

Collagen peptide có thể uống được là gì?

Collagen peptide thường có sẵn trong viên nang giống như vitamin hàng ngày, viên nhai trái cây hoặc bột có thể hòa tan vào sinh tố buổi sáng của bạn. Collagen làm đẹp bổ sung thường có nguồn gốc từ bò, hoặc trong trường hợp collagen biển, từ cá. Collagen động vật này sẽ bị thủy phân (nghĩa là được xử lý ở mức độ cao) thông qua một loạt các kỹ thuật xay xát để phá vỡ các axit amin, vì vậy chúng sẵn sàng hơn cho cơ thể. Các peptide collagen tốt nhất là không hương vị, không mùi và gần như không thể phát hiện được mùi vị.

Mặc dù nghiên cứu về peptide collagen vẫn đang ở giai đoạn đầu, nhưng vẫn có một số hứa hẹn. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy sự cải thiện đáng kể về độ đàn hồi của da ở phụ nữ lớn tuổi sử dụng các liều lượng collagen thủy phân khác nhau.

Cơ thể tôi sử dụng collagen dạng uống như thế nào?

Có lẽ bạn đang nghĩ rằng vì collagen dạng uống có nguồn gốc từ động vật nên bạn có thể ăn nó thay vì sử dụng collagen dạng bột bổ sung. Mặc dù có lý khi nói rằng các loại thực phẩm như nước dùng xương chất lượng cao hoặc gelatin có thể mang lại một số lợi ích cho collagen, nhưng hầu hết các sản phẩm phụ từ động vật giàu collagen đều không thực sự ngon miệng. Trên thực tế, hầu hết các chất bổ sung collagen đều lấy thành phần chính từ các mô liên kết hoặc da bò hoặc vảy cá.

Ngoài ra, cách cơ thể bạn hưởng lợi từ việc bổ sung collagen rất phức tạp và có thể không hoạt động theo cách bạn nghĩ. Bởi vì collagen là một loại protein chứ không phải vitamin, nên việc uống collagen không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều collagen hơn để da dễ dàng sử dụng mà còn có thể được cơ thể sử dụng theo những cách khác. Collagen rất giàu axit amin, còn được gọi là peptide, rất cần thiết cho hoạt động của các tế bào khỏe mạnh. Giống như một loại kem dưỡng mắt chứa peptide giúp làm đầy đặn vùng da chùng nhão quanh mắt, nghiên cứu cho thấy collagen ăn vào có thể hữu ích trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và da khô. Ngoài ra, điều quan trọng là phải xem xét rằng một số nghiên cứu cho thấy rằng môi trường axit trong dạ dày không cho phép hấp thụ nhiều collagen thủy phân.

Sản phẩm nên dùng thử: Collagen Nikko Kogyo

Nếu các sản phẩm tăng cường collagen là sở thích của bạn, hãy cân nhắc dùng thử sản phẩm bổ sung collagen dạng uống này đã được hỗ trợ bởi các kết quả lâm sàng. Nó chứa 18 axit amin có khả năng sinh học để khuyến khích tổng hợp collagen trong nguyên bào sợi của tế bào da, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và hỗ trợ tóc và móng phát triển khỏe mạnh.